貧血は単に「鉄分が不足している」状態だけではありません。 血液を作ること、...
女性の体は、ホルモンや自律神経のバランスによって大きく変化します。その中でも近年、研究が進んでいるの...
40代を過ぎた頃から、「以前より疲れやすくなった」「休んでもスッキリしない」と感じることはありません...
「食事も変えているのに便秘が治らない」 「生理前になるとお腹が張って苦しい」 そんなお悩みを抱え...
「最近、夕方になると足がだるい」 「立ち仕事でもないのに、むくみや重だるさを感じる」 そんなお...
月経は、子宮や卵巣の働きだけで起こっているわけではありません。 そのリズムをコントロールしているの...
海外、特に欧米やオーストラリアでは、月経不順は「体のリズムの乱れ」という明確なサインとして重視されて...
「最近、生理が遅れている」 「周期がバラバラ」 「経血量がいつもと違う」 ...
「毎月くる生理」は、私たちの体にとって当たり前のように思えます。 しかし、その“当たり前”は、実は...
「生理前になると顔がパンパンになる」 「靴がきつくなる」 「脚が重だるい」 ...
初めての生理が早くなってきている？ 近年、女の子の初経（初めての生理）が始...
私たちの体は、呼吸に合わせて上下に動く２つの筋肉 ― 「横隔膜」と「骨盤底筋」で支えられています。こ...
