「朝起きると全身が筋肉痛のように痛い」「肩や腕、脚まで痛みが広がり、思うように身体が動かない」「病院では更年期と言われたけれど、この痛みはいつまで続くのだろう…」。

このようなお悩みを抱えながら日常生活を送っている方は少なくありません。

更年期は女性なら誰もが迎える時期ですが、症状の現れ方は一人ひとり異なります。同じ更年期でも筋肉痛のような痛みを感じる方もいれば、ほとんど痛みを感じずに過ごされる方もいます。

では、この違いはどこから生まれるのでしょうか。

今回のコラムでは、更年期に筋肉痛のような痛みが起こる一般的な原因とカイロプラクティックが身体をどのように捉えているのかについて分かりやすくお伝えします。

 

■ 更年期に筋肉痛のような痛みが起こるのはなぜ？

更年期は、閉経の前後約10年間を指し、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が大きく変化する時期です。エストロゲンには骨や筋肉、関節の健康を維持する働きがあるため、その分泌量が減少すると、肩や首、背中、腕、脚などに筋肉痛のような痛みや関節の違和感を感じることがあります。

また、更年期には自律神経のバランスも乱れやすくなります。その影響で血流が低下しやすくなったり、疲労が回復しにくくなったりすることで、身体のこわばりや痛みにつながる場合もあります。

ただし、更年期だからといって筋肉痛のような痛みが必ず現れるわけではありません。同じ年代でも症状がほとんどない方もいれば、日常生活に支障をきたすほどの痛みを感じる方もいます。また、痛みの原因が更年期以外の病気である場合も考えられるため、症状が長く続く場合や強い痛みがある場合は、医療機関で適切な検査を受けることが大切です。

このように、更年期の痛みには女性ホルモンの変化が関係している一方で、症状の現れ方には大きな個人差があります。では、その違いはどこから生まれるのでしょうか。

 

■ 身体を調整するためには、神経が正しく情報を伝えることが大切です

患者さんから、「更年期だから痛みが出るのは仕方がないですよね」とご相談をいただくことがあります。

確かに、更年期には女性ホルモンの変化が大きく関係しています。しかし、私たちの身体はホルモンだけで働いているわけではありません。

例えば、暑いと汗をかき、寒いと身体を温めようとするように、身体は常に周囲の環境に合わせて自分自身を調整しています。このような働きをコントロールしているのが脳であり、その指令を全身へ届けているのが神経です。

そのため、脳からの情報がスムーズに伝わる環境が保たれていることは、身体が本来持っている調整機能を発揮するために欠かせません。

一方で、背骨の一部に本来の動きが失われると、神経が働く環境に負担がかかることがあります。すると身体は環境の変化に適応しにくくなり、本来備わっている調整機能を十分に発揮できなくなることも考えられます。

もちろん、更年期による筋肉痛のような痛みが、すべて神経だけで説明できるわけではありません。しかし、身体全体の働きを考えるうえでは、女性ホルモンだけでなく、神経が正しく情報を伝えられる環境にも目を向けることが大切だと、カイロプラクティックは考えています。

 

■ 痛みだけを見るのではなく、身体全体の働きを考えた検査を大切にしています

更年期による筋肉痛のような痛みは、肩や首だけでなく、背中や腰、腕、脚など、人によって現れる場所や症状の程度が異なります。そのため、痛みがある場所だけに目を向けても、本当の原因を見落としてしまうことがあります。

カイロプラクティックは、症状だけを基準に施術を行うのではなく、まず神経が正常に働ける環境が保たれているかを丁寧に検査し、身体全体の状態を確認します。私たちが大切にしているのは、「どこが痛いか」ではなく、「なぜその痛みが現れているのか」を見極めることです。

原因を正確に特定したうえで、本当に必要と判断した部位にだけ最小限のアジャストメントを行うことで、神経が本来の働きを発揮しやすい環境を整えていきます。アジャストメントそのものが目的ではなく、身体が本来持っている回復する力を十分に発揮できる状態へ導くことが、カイロプラクティックの大切な考え方です。

更年期は女性なら誰もが経験する自然な身体の変化です。しかし、その痛みを年齢だけのせいにするのではなく、身体全体の状態を知ることが、不調と向き合うための大切な第一歩になると私たちは考えています。

更年期による筋肉痛のような痛みは、女性ホルモンの変化だけでなく、身体全体の働きが複雑に関係して現れることがあります。そのため、痛みがある場所だけを見るのではなく、「なぜその痛みが起きているのか」という原因を知ることが大切です。

身体の状態を正しく知ることが健康への第一歩になるかもしれません。

藤沢市で婦人科系のお体の不調に悩まれている方からも多くご相談をいただいています。ご自身の身体について気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。