便秘は体内環境の乱れを
教えてくれるSOSサイン

厚生労働省で行われた『国民生活基礎調査』によると、日本人の成人26人に1人が便秘に悩まされているという調査結果となりました。また、男性より女性に多く2人に1人は便秘で悩んでいるといわれます。

これは男性よりも女性の方が腸が長いことから、昔から女性は便秘、男性は下痢の悩みがあるといわれてきました。しかし、近年では男性でも3割ほどの人が便秘に悩まされているといわれています。

ちなみに男性と女性でどれくらい腸の長さが違うかというと、2013年に日本消化器内視鏡学会雑誌に発表されたデータによると、50歳以上の日本人650人の大腸の長さは平均154.7cm、男性は154.3cm、女性は155.2cmだとされました。こうして数字で見てみると、それほど大差ないように見えます。

また便秘といっても個人差があり、1日便が出ないとお腹が張って苦しいという人もいますし、1週間便が出なくても苦しくない人もいます。一般的には3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態が便秘とされています。

このコラムでは、便秘に対する正しい知識と、一般的な治療法とカイロプラクティックでの対策法の違いをお伝えしていきます。