女性の健康やライフステージを支える大切な臓器として、誰もが真っ先に思い浮かべるのが「子宮」ではないでしょうか。生理痛やPMS、あるいは将来の妊娠出産など、子宮の状態に一喜一憂することは多いものです。

しかし、子宮が健やかに、その素晴らしい役割を果たすためには、隣で寄り添っている「卵巣」の働きが絶対に欠かせません。

今回のコラムでは、子宮の健康を維持するための鍵を握る卵巣と、それをコントロールしている神秘的な体の仕組みについてお伝えしていきます。

■ 子宮の健康をコントロールしているのは、隣にある「卵巣」です

子宮は自らの判断で動いているわけではなく、卵巣から分泌される2つの女性ホルモン(エストロゲンとプロゲステロン)の命令を受け取って、毎月の生理周期を巡らせています。つまり、子宮が元気に働くためのエネルギーや環境を作っているのは、すべて卵巣の仕事なのです。

卵巣が元気で、ホルモンがバランスよく分泌されていると、子宮の内膜はふかふかのベッドのように心地よく整い、生理の血もスムーズに排出されます。

反対に、ストレスや疲労、冷えなどによって卵巣の働きが低下してしまうと、ホルモンのバランスが崩れ、子宮に無理な負担がかかるようになります。これが、毎月繰り返される激しい生理痛やPMS、生理不順などの原因になってしまうのです。子宮を労わるためには、まず卵巣が心地よく働ける環境を作ってあげることが何よりも大切です。

■ 卵巣に「元気に出荷しなさい」と指令を出す、自律神経の通り道

では、その卵巣の働きは誰がコントロールしているのでしょうか。実は、卵巣に「今、このホルモンをこれだけ出しなさい」と24時間体制で指示を送っているのは、脳の視床下部という場所と、そこから背骨の中を通って伸びる「自律神経」です。

卵巣や子宮へ繋がる自律神経は、特に腰の骨や骨盤の骨の間から出発して、骨盤の内部へと向かっています。

日々のデスクワークや立ち仕事、家事などでがんばりすぎて骨盤のバランスが乱れたり、背骨の柔軟性が失われたりすると、この大切な神経の通り道が圧迫されてしまいます。神経の伝達にノイズが混じると、脳からの「卵巣を元気に働かせなさい」という大切な指令がうまく届かなくなり、卵巣が疲弊してホルモンの乱れを引き起こしてしまうのです。土台である骨盤を整え、神経の流れをクリアに保つことは、卵巣、そして子宮の健康を内側から守るための基本となります。

■ 毎日をがんばる女性の体へ、内側から優しく響く根本ケアを

仕事に家事、育児など、自分のことをいつも後回しにしながら無理を重ねてしまうがんばり屋さんの女性ほど、骨盤まわりが緊張し、自律神経の働きが乱れがちです。「毎月のことだから」「体質だから仕方ない」と、子宮や卵巣からのサインを我慢してやり過ごしてはいませんか。

一時的に痛みを抑え込むような表面的な対処ではなく、お体全体をコントロールしている神経の働きに目を向け、本来のチカラを引き出してあげるケアがとても大切です。