妊娠中は赤ちゃんの成長に合わせて、女性の体が劇的に変化していきます。その変化を支えている大切なホルモンのひとつが リラキシンです。

 

リラキシンは出産の準備を整えてくれる一方で、腰痛や恥骨痛、不安定感などの不調の原因にもなることがあります。さらにホルモンバランスの変化は自律神経の乱れにもつながり、心身両面に影響を及ぼします。

 

今回は、リラキシンが体に与える影響と自律神経との関係、そしてカイロプラクティックが果たす役割についてお伝えします。

■ リラキシンと骨盤の関係

リラキシンは妊娠初期から分泌され、出産に向けて骨盤や靭帯を柔らかくする働きを持っています。これにより骨盤が開きやすくなり、赤ちゃんが産道を通りやすくなるのです。

 

ただし、骨盤や背骨が柔らかくなることで、腰や股関節に負担がかかりやすくなり、恥骨痛や坐骨神経痛などの症状が出ることがあります。特に妊娠後期になるとお腹の重みが増すため、骨盤の不安定さがより顕著になります。そのため、骨盤を整えて安定させることは、妊娠期を快適に過ごすためにも、スムーズな出産のためにも非常に重要です。

■ 自律神経への影響

妊娠中の体の変化は、ホルモンだけでなく 自律神経 にも大きく関わっています。リラキシンによって体がゆるみ、不安定感が増すと、交感神経が優位になりやすく、心身の不調が出やすくなります。

 

具体的には、眠れなかったり、イライラしたり、不安感が強くなったり、疲労感が抜けにくくなることがあります。こうした症状は、自律神経のバランスが乱れることで起こります。逆に、自律神経の働きが安定すると、心拍や呼吸、血流、ホルモン分泌など体の機能がスムーズに働き、妊娠期の心身の安定にもつながります。

■ カイロプラクティック・ケア

カイロプラクティックは骨盤や背骨での負担を整え、神経の流れをスムーズにするケアです。妊娠中でも赤ちゃんとお母さんの安全を第一に考え、負担の少ないやさしい方法となります。

 

骨盤や背骨のバランスを整えることで腰痛や恥骨痛を軽減し、自律神経の働きをサポートすることに繋がります。さらに、神経の流れを改善することで、体が持つ自然治癒力を引き出し、妊娠期に起こる体や心の変化に対応しやすくなります。リラキシンでゆるんだ骨盤をサポートすることで、体に安定感が生まれ、心の安心感も得られるようになるでしょう。

 

リラキシンは出産には欠かせない大切なホルモンですが、体や心に不調をもたらす要因にもなります。骨盤を整え、自律神経をサポートすることは、妊娠期のお母さんにとって「安心して赤ちゃんを迎えるための準備」です。

 

カイロプラクティックは体と心のサポートとなります。健やかな妊娠期、スムーズな出産、そして産後の回復のために、カイロプラクティック・ケアを取り入れてみてください。