「肝臓＝お酒の分解をする臓器」と思っている方は多いですが、実はそれだけではありません。肝臓は、栄養をエネルギーに変えるだけでなく、ホルモンの合成・分解・代謝という非常に重要な働きを担っています。

 

特に女性の場合、肝臓の機能が低下すると、月経周期の乱れや更年期症状の悪化、肌荒れや気分の不安定など、全身の不調につながることがあります。

 

今回のコラムでは、あまり知られていない「肝臓と女性ホルモンの関係」についてお伝えしていきます。

■ 肝臓はホルモンの“交通整理”をしている

体の中では、脳、卵巣、副腎などが女性ホルモンを分泌していますが、そのホルモンが過剰になったり、使い終わったりすると、体の中に老廃物のように残ってしまいます。この不要になったホルモンを分解し、排出しやすい形に変えるのが肝臓の役割です。つまり肝臓は、女性ホルモンを常に適切な量に保ち、体が必要とするリズムを守る「交通整理係」のような存在なのです。

 

しかし、肝臓が疲れているとこの調整機能がうまく働かず、エストロゲン（卵胞ホルモン）が過剰に残ることで、PMS（月経前症候群）や生理痛、乳房の張り、むくみなどが起こりやすくなります。
逆に肝臓の働きが整っていると、ホルモンのリズムも安定しやすく、心身のバランスが取りやすくなります。

■ 肝臓の働きは自律神経と密接に関係している

肝臓はホルモンだけでなく、自律神経の影響も強く受けています。ストレスが続くと交感神経が優位になり、肝臓の血流が低下してしまいます。血流が滞ると、ホルモン代謝のスピードが落ち、体の中に古いホルモンが滞る状態になります。

 

これが長く続くと、月経不順や更年期の不調、イライラ、慢性的な疲労感などを感じやすくなります。

 

また、睡眠不足や過労、食生活の乱れなども肝臓に負担をかけ、自律神経のリズムを崩す要因になります。つまり、ホルモンの乱れを整えるためには、単に栄養を摂るだけでなく、「自律神経の安定＝肝臓の血流改善」を意識することがとても大切なのです。

■ カイロプラクティックで肝臓が働きやすい体をつくる

カイロプラクティックでは、神経と内臓のつながりを重視します。
肝臓の働きは、胸椎（特に第6〜9胸椎）付近の神経と関係しており、骨盤や背骨での負担によって、その神経伝達が妨げられることがあります。その結果、肝臓の代謝力が低下し、ホルモンのバランスが乱れやすくなることもあります。

 

背骨や骨盤のバランスの乱れを整えることで、神経伝達や血流が改善し、肝臓の働きが活性化につながります。体の構造を整えると、ホルモンの代謝もスムーズになり月経リズムや肌の調子、気分の安定など、女性らしいバランスが戻りやすくなります。

 

肝臓は、ただの「解毒器官」ではなく、女性ホルモンのバランスを支える大切な臓器です。ホルモンのリズムを整えたいときこそ、肝臓の働きに目を向けることが重要です。

 

そして、カイロプラクティックによって背骨や姿勢を整えることは、肝臓の血流と神経の働きを助け、体の内側からホルモンの調和を取り戻すサポートになります。日々の疲れやストレスを感じたときこそ、「肝臓が頑張っているサイン」として、体をやさしく整えていきましょう。